저속노화 마인드셋 (노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법)

저속노화 마인드셋 (노년내과 의사가 알려주는, 내 몸의 주도권을 되찾고 무너진 삶을 회복하는 법) 내용 요약

정희원 교수가 쓴 이 책은 현대인이 겪는 무기력함과 신체적 노화의 근본 원인을 파헤치고, 삶의 주도권을 되찾기 위한 구체적인 방법론을 제시합니다. 저자는 우리가 흔히 '나이가 들어서' 혹은 '의지가 부족해서'라고 치부하는 증상들이 사실은 잘못된 생활 습관과 환경적 요인으로 인해 뇌와 신체의 조절 능력이 무너졌기 때문이라고 진단합니다. 🩺

책은 크게 '노화'를 단순히 시간의 흐름이 아닌, 생물학적이고 인지적인 관점