스기타 다카시|한밤의책






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요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.




해외에서도 열렬한 러브콜을 받는 일본의 유명 심리상담가 스기타 다카시. 그러나 사실 그는 상담가가 되기 전 은둔형 외톨이로 수많은 걱정에 둘러싸여 살던 사람이었다. 연이은 취업 실패와 인간관계의 상처 때문에 ‘은둔형 외톨이’로 살던 그가 도리어 사람들의 걱정을 해결해 주는 심리상담가로 거듭난 비결은 무엇일까?
도서 DB 제공: 알라딘

요약걱정에게 먹이를 주지 마라는 일본의 심리학자이자 상담가인 스기타 다카시가 쓴 자기계발서로, 불안과 걱정에 휘둘리는 ‘유리멘탈’에서 벗어나 단단한 ‘강철멘탈’로 거듭나는 실질적인 방법을 제시한다. 🧠 이 책은 현대인이 일상에서 겪는 불필요한 걱정의 악순환을 끊고, 긍정적이고 주도적인 삶을 살 수 있도록 돕는 심리적 도구와 사고법을 체계적으로 안내한다. 저자는 걱정을 ‘마음의 잡초’로 비유하며, 이를 키우는 대신 뿌리째 뽑아내는 방법을 강조한다
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